А знаете ли вы, что древние римляне считали полноту признаком достатка, а современные врачи — поводом для серьезного разговора? Британец Джеймс Нэш, видимо, долгое время жил по заветам античности, пока стрелка его весов не пробила отметку в 157 килограммов. Осознав, что гравитация стала к нему слишком неравнодушна, наш герой совершил настоящее чудо. И нет, он не пил слезы гималайских девственниц и не спал на гречке.
Футбольный мяч вместо пирожка
Как говаривал Фаина Раневская: «Если хочешь похудеть — ешь голой и перед зеркалом». Но Джеймс выбрал более консервативный, истинно британский путь. Он понял, что изнурительные диеты — это тоска зеленая, а потому внедрил в жизнь всего два изменения. Первое — он вспомнил, что у него есть ноги, и они созданы не только для похода к холодильнику. ⚽ Нэш вернулся в футбол! Он записался в специальную программу, где такие же очаровательные пухляши сгоняли вес, гоняя мяч. Оказалось, что бегать за спортивным снарядом куда веселее, чем убегать от инфаркта.
Математика стройности
Вторым шагом стала ревизия тарелки. Раньше рацион Джеймса напоминал меню типичного студента во время сессии: пицца, сосиски, чипсы и энергетические напитки, чтобы все это переварить. Взяв волю в кулак, британец заменил быстрые углеводы на белок и клетчатку. Теперь на его столе правят бал курочка, овощи и яйца. Но самое гениальное в его подходе — отсутствие фанатизма. Джеймс позволяет себе иногда съесть любимую вредность, но теперь он считает калории с дотошностью швейцарского банкира. Баланс сохранен, а нервы целы!
Заразительный пример
Итог двухлетней эпопеи потрясает: минус 70 килограммов! Старая одежда повисла на нем, как парус на штиле, и пришлось с радостью спустить состояние на новый гардероб. Джеймс не только помолодел лет на десять, но и стал излучать энергию небольшой электростанции. Глядя на эту фантастическую трансформацию, его девушка тоже отложила булочку и побежала за кроссовками. Ведь хороший пример заразителен не меньше, чем зевота.
В конечном счете, жизнь — это не постоянная борьба с собой, а умение договориться со своими слабостями. Если подходить к переменам с улыбкой, любимым хобби и капелькой здравого смысла, то даже самые неподъемные цели становятся легкими. Буквально!
Добавить комментарий