Метка: режим дня
-
Как не проснуться с гантелей в обнимку: секреты бодрого утра ⏰
А вы тоже по утрам супергерой или скорее зомби? ♂️ Признайтесь честно: сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь с понедельника, вскакивая с первыми лучами солнца и радостно хватаясь за пудовую гирю? А знаете ли вы, что Уинстон Черчилль любил поговаривать: “Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался”. Мы, конечно, не…
-
Прощай, бессонница! Врач раскрыл секрет идеального сна за 14 дней без таблеток
А вы никогда не задумывались, почему подсчет воображаемых овец перед сном чаще всего заканчивается глубоким философским анализом собственных жизненных ошибок где-то в районе трех часов ночи? Знаете ли вы, что среднестатистический человек проводит во сне треть своей жизни, а оставшиеся две трети — самозабвенно жалуется на недосып? Если ваши отношения с подушкой стали напоминать сложную…
-
Операция «Морфей»: почему ваш смартфон должен ночевать в коридоре, или Искусство спать так, чтобы вам завидовали коты
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему Илья Ильич Обломов, этот величайший философ горизонтального положения, никогда не страдал от панических атак и синдрома упущенной выгоды? Возможно, секрет не в его лени, а в том, что в XIX веке на Гороховой улице не ловил Wi-Fi, а утренние новости приносил Захар, а не Telegram-канал с тревожными сводками. Сегодня, в…