Метка: психическое здоровье
-
Зумеры и великая миссия: что мешает поколению свайпов спасать человечество и при чем тут ипотека
А вы когда-нибудь задумывались, почему супергерои в комиксах никогда не стоят в очереди за справкой и не жалуются на выгорание? ♂️ В реальной жизни все немного иначе. Недавний опрос Института Гэллапа показал удивительную вещь: наше дорогое поколение Z спит и видит, чтобы приносить пользу обществу. Почти 80% молодых людей в США заявили, что мечтают о…
-
Отпускной детокс: почему ваш смартфон заслуживает отдыха на море больше начальника
А вы знали, что среднестатистический отпускник тянется к смартфону на шезлонге чаще, чем к бокалу с ледяным мохито? Итог закономерен: обгоревшая спина и нервно дергающийся глаз при звуке входящего уведомления. Привычка скроллить рабочие чаты под шум прибоя — это вовсе не признак вашей незаменимости или грандиозного профессионализма. Как утверждают специалисты, это банальная цифровая тревожность. Наш…
-
Бицепсом по депрессии: как гантели делают нас счастливее, а мозг — пуленепробиваемым!
А вы знали, что еще в Древней Греции философы предпочитали размышлять о вечном не на мягких перинах, а бодро таская тяжелые камни? Задумывались ли вы, почему так сложно предаваться экзистенциальной тоске, когда у вас в руках пудовая гиря? ️♂️ Железный аргумент против хандры Недавно светлые умы из научного издания Psypost подтвердили то, о чем догадывался…
-
Курьер спешит на помощь: как доставка здоровой еды спасает от хандры лучше микстур! ♂️
А вы когда-нибудь задумывались, что путь к душевному равновесию лежит не только через кушетку психоаналитика, но и через заветный терморюкзак курьера? Оказывается, старая добрая истина «мы — то, что мы едим» заиграла новыми, терапевтическими красками. Битва кастрюль и контейнеров Светлые умы из Мичиганского университета совершили поистине житейское открытие. Они выяснили, что доставка здоровой еды на…
-
♂️ Спокойствие, только спокойствие: как в России отменили панику одним препаратом
А вы знали, что великий полководец Наполеон Бонапарт панически боялся белых лошадей, а гениальный Никола Тесла впадал в трепет при виде женских серег с жемчугом? Да-да, паника и беспричинная тревога — спутники человечества с незапамятных времен. Но что, если я скажу вам, что отечественная наука наконец-то нашла кнопку отключения для этого надоедливого внутреннего будильника? Тревога…
-
Люби себя, чихай на всех: почему капля нарциссизма спасет вашу психику и карьеру
А вы когда-нибудь задумывались, почему тот самый коллега, который с упоением рассказывает о своих успехах у кулера, выглядит таким подозрительно счастливым и румяным? Оказывается, секрет кроется вовсе не в тайной премии, а в старом добром здоровом нарциссизме! ☕ Неутомимые исследователи проанализировали аж 229 научных трудов, изучив под лупой жизни 185 тысяч человек. И пришли к…
-
Как худеть, когда нервы на пределе: таблетки счастья больше не полнят!
А вы задумывались, почему путь к душевному дзену так часто пролегает через дверцу холодильника? Казалось бы, нервы успокоили, а вот любимые джинсы почему-то забились в истерике и категорически отказываются застегиваться. Спокойствие, только спокойствие… и булочка! Набор веса — это тот самый коварный побочный эффект антидепрессантов, который бьет по самооценке сильнее, чем отсутствие лайков под новой…
-
Счастье по талонам: раздачу бесплатных антидепрессантов по ОМС обсудили эксперты
Знаете ли вы, что с точки зрения биохимии, счастье — это всего лишь правильный баланс нейромедиаторов? Однако, как шутят врачи, если вы абсолютно счастливы, значит, вы просто не в курсе последних новостей. Но, возможно, скоро поводов для грусти станет меньше: депутаты решили, что спасение утопающих в меланхолии — дело рук государства. Аттракцион неслыханной щедрости В…
-
Солнце в капсулах или почему русская хандра имеет химическую формулу: Секрет зимнего счастья раскрыт
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему с приходом первых морозов нам так неудержимо хочется завернуться в плед, взять какао и смотреть в одну точку, размышляя о тщетности бытия? Думаете, это загадочная русская душа требует покоя и философской печали? А вот и нет, дорогие мои читатели! Наука, эта бессердечная, но честная дама, утверждает обратное. Все дело в…
-
Пульт от депрессии: как выключенный телевизор спасает рассудок и почему мытье посуды не заменяет психотерапевта
Знаете ли вы, что средний житель современного мегаполиса проводит перед «голубым экраном» столько времени, что за этот период можно было бы выучить китайский язык, написать сонату или, на худой конец, научиться жонглировать мандаринами? Как говаривал незабвенный профессор Преображенский: «Не читайте до обеда советских газет». Если бы булгаковский гений жил в наши дни, он бы наверняка…
-
Операция «Морфей»: почему ваш смартфон должен ночевать в коридоре, или Искусство спать так, чтобы вам завидовали коты
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему Илья Ильич Обломов, этот величайший философ горизонтального положения, никогда не страдал от панических атак и синдрома упущенной выгоды? Возможно, секрет не в его лени, а в том, что в XIX веке на Гороховой улице не ловил Wi-Fi, а утренние новости приносил Захар, а не Telegram-канал с тревожными сводками. Сегодня, в…
-
Зеленый психотерапевт: почему пробежка среди сосен эффективнее, чем час на кушетке (и гораздо дешевле!)
Знаете ли вы, любезный читатель, что деревья — это, пожалуй, самые компетентные специалисты по душевному равновесию, причем совершенно бесплатные? Пока мы судорожно ищем рецепты счастья в таблетках и модных тренингах, наука в очередной раз подтверждает старую истину: лучшее лекарство от хандры растет прямо у нас под носом (или в ближайшем сквере). Как говаривал великий Гёте:…