Метка: борьба со стрессом
-
Бросай гантели, пакуй чемодан: как отпуск заменяет спортзал и лечит сердце! ✈️
А вы знали, что панический поиск нужного выхода в незнакомом аэропорту сжигает больше калорий, чем унылый час на беговой дорожке? ♂️ Ученые из Техасского университета решили доказать, что лучший фитнес — это не тягать железо под суровые взгляды тренера, а коллекционировать новые впечатления. Кардиотренировка с видом на море Эксперимент был поистине суров: 20 несчастных студентов…
-
Гастрономический дзен: Как «заесть» стресс с пользой и превратить холодильник в кабинет психолога
Знаете ли вы, что путь к сердцу лежит не только через желудок, но и прямиком через серотониновые рецепторы? Пока философы спорят о смысле бытия, наука уже нашла ответ, и он, к счастью, вполне съедобен. Оказывается, чтобы почувствовать себя на вершине блаженства, не обязательно выигрывать в лотерею — достаточно правильно поужинать. Диетолог Михаил Гинзбург, словно добрый…